“这个假期，我朋友圈有三分之一的初中初中娃都在健身房上一对一私教课 。”
“家住新都 ，生暑身房给娃求一个靠谱的假都健身健身房 。”
……
最近几天，房健成都有不少家长都聊到了“中学生扎堆去健身房”的考体事 。成果 ，育训一听说以“初二学生”为主 ，练靠便恍然大悟 。朋友谱随后，圈分记者找了几所中学打听了一下 ，初中还真是生暑身房这样——这个暑假里 ，不少初二学生已经在备战明年的假都健身体育中考了 。
问题也就来了 ：中考体育训练主要练些什么 ？健身房去培训又是房健否靠谱 ？
为啥送娃去健身房训练 ？
“还不是因而担心中考体育的分数”
说起将儿子送到健身房锻炼的缘故 ，成都妈妈宁女士表示，一方面是想让孩子的暑假过得更有意义一点，不仅仅是每天待在家里写作业、玩游戏 。另一方面，儿子即将升入初三 ，体考的日子也一天天近了，“体考这60分和其他科目不一致 ，仅仅要认真练习了就不难拿到 。我其实是有点焦虑的 ，他仅仅有篮球选考能拿满分 ，我怕他体考分数这块吃亏 ，被其他同学甩下一截。暑假正好有充足的时间让他备战体考 ，冲一下分数 。”
“一开头 ，我也不知道健身房还能进行中考体育训练 。”后来 ，经过亲戚的推荐 ，她选择了离家不远的一家健身房 。
▲平台上多个商家都在开展中考体育相关培训
宁女士介绍，她给儿子报名的一对一私教课 ，虽然价钱比较贵 ，但是有老师全程看着 ，安全相对有保障 ，而且能保证他练习的时间 。“跟教练沟通的时候 ，我们专门说是想针对体考项目进行训练 ，没想到健身房说他们本来就要提供这方面的培训 。”宁女士说 ，报名时教练也向她展示了国家职业健身教练证书 ，这也让她比较放心 。
儿子涛涛对这个暑假安排挺接受的 。涛涛还说 ，自己不是唯一一个在暑假期间专门训练中考体考的 。“班上好几个同学去专业的体育培训中心训练了，也有去健身房的 ，大家都想在暑假拼一下 。”
“第一次体验课的时候 ，教练给我测试了立定跳远 、长跑和引体向上 ，帮我分析了薄弱点 。后来的课程也是有针对性地给我训练 。”涛涛表示 ，从他四节课的体验来说 ，教练教得还是比较细致 ，他很有信心自己的体育能有所提升 。
为了保证锻炼时的安全 ，涛涛说 ，每堂课教练都会带着他进行热身和运动后的放松，训练期间也会多次提醒他注意安全 ，并为他调整动作 ，“现在上了四节课了 ，没有受过伤 。而且 ，教练也提醒我 ，健身房里其他健身器械不能碰 ，以免受伤。”
学员数量翻倍
“多开的班基本都收满了”
在某点评平台上，记者以“中考体育”为关键词进行搜索 ，发现周边有数十家体育培训中心 、健身房 、体育俱乐部都在开展相关培训 ，既有价钱低至几块钱的体验课，也有高达几千块的私教课程包 。
记者以家长身份咨询了其中一家健身房 ，工作人员表示，中考体育相关课程并不是最近才增加的 。“前两年我们就推出了课程 ，培训内容都是按体考的要求来的 。这个课程报名高峰期一般是在体考前一两个月 ，很多家长都想着带孩子来一对一突击训练一下。”
该工作人员说 ，今年暑假来健身房训练的学生数量明显增加不少 。“平时我们这里的客户还是以成年人为主 ，周末可能都来不了几个学生 。但是最近一天可能会来好几个学生 ，有上私教课的，也有自己来锻炼的 。”
这种热门的苗头 ，在暑假前就体现出来了 。该工作人员回忆 ，自己前后接到过几十个中考体育培训课的电话咨询或在线咨询 。“大多数家长都愿意带着孩子来上一次体验课，最后给孩子报名正式课程的也不少 。”据她回忆 ，有一天下午 ，某一位教练连着上了三节体考培训的一对一体验课。
同时，记者也咨询了某中考体育培训机构 ，其课程销售人员表示 ，暑假期间学员数量比平时翻了两倍，“上学期间基本都是周末班 ，现在我们这每天都有几十个孩子来训练 ，有专门来做中考体育训练的 ，也有进行体适能训练的 。我们开的班有8~10人班 ，3~5人班 ，也有老师一对一授课。”
为了更好地迎接这波“热潮” ，该机构最近还专门去新购置了两台立定跳远测试仪 ，“晚上也多开了一个班 ，学员也基本收满了 。”
专门去健身房训练
靠谱吗?有没有必要?
2022年 ，成都中考体育总分值由50分增加到60分。除了大家熟知的统一考试 ，还增加了10分“体育素质综合评价考核” 。
此外 ，统一考试项目也由3项调整为4类，即由原来的坐位体前屈 、立定跳远 、长跑（男生：1000米 ，女生 ：800米）三个必考项目 ，调整为必考和选考相结合的四类项目 ，即第一类项目（自主选考三选一） ：足球运球绕标示杆 、排球对墙垫球 、篮球行进间运球上篮；第二类项目（自主选考二选一） ：引体向上（男生）/斜身引体（女生） 、原地双手正面投掷实心球；第三类项目（必考） ：立定跳远；第四类项目（必考） ：1000米跑（男生）/800米跑（女生）。
▲部分中小学暑期也对市民开放体育措施
七中育才学校银杏校区体育备课组长尹翔介绍 ，不同于统一考试 ，体育素质综合评价考核会贯穿学生的三年学习生活 。因此 ，初中生对体育的关注度明显有所提升 ，不再是像以前那样到了初三才开头重视 。
“对于中考体育 ，家长和同学们其实也不需要太焦虑 。”尹翔认为 ，专门去健身房或培训机构进行针对中考体育的培训并非太有必要 ，仅仅要学生们能认真跟着学校的安排进行锻炼 ，一般都能取得一个好成绩 。
据他介绍 ，以七中育才学校银杏校区为例 ，学校在今年的初中暑期体育作业中 ，就布置了不少针对考试项目的练习 ，“例如针对立定跳远的腿部力量练习，深蹲 、深蹲起跳 、跳台阶、单脚跳 、双脚跳等，同学们可以每天选择一点儿项目来进行。”
尹翔表示 ，体重指数正常的学生不需要专门去健身房进行训练，仅仅要按照暑假作业来进行锻炼 ，例如每天坚持运动30到60分钟就行 。而体重指数较高的学生可以选择去健身房进行跑步、有氧操等运动 ，或者在户外进行30分钟以上的持续有氧慢跑 ，以提高身体素质 。
除了居家锻炼或前往健身房 ，尹翔也十分推荐学生们可以在暑假去公园、体育场馆，或者对外开放的校园操场进行锻炼 ，“愿意去健身房当然也可以 ，但其实仅仅要有运动条件的地方 ，也都可以利用一点儿碎片时间练一练 。中考体育的目的，归根结底是让学生们保持身体健康 ，并且能够养成一个良好的运动习惯 ，培养体育意识 ，而不仅仅是为了考试 。”
（来源 ：红星新闻）
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